Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Аэробика

АэробикаАэробику можно считать самые интенсивным и самым жизнерадостным видом тренировки. При каждом занятии аэробикой можно каждый день узнавать новые элементы различных упражнений. Классический вариант аэробики заключается в танцевальной части, некоторые силовые упражнения и немного более сложных упражнений. Также существуют новые стили аэробики. Один из новых стилей это - Сити-джем, фанк. Этот стиль принято считать как оздоровительный стиль и конечно большое танцев и танцевательных движений. Слайдинг - поможет укрепить ваши ноги и спину. Это скользящая скамейка. На не очень удобно выполнять различные упражнения. Степ - это тоже поможет держать ваши ноги в напряжении, тем самым укрепляя их и мышцы. А бокс- это аэробика которая в основном основывается на кикбоксинге. Сайкинг - это специальный велотренажер. Это очень удобно просто садишься и начинаешь крутить педали можно и под музыку так гораздо веселее. Этот тренажер поможет сделать ваши ножки просто неотразимыми. Можно также чаще посещать фитнес клубы москвы и ваша фигура будет неотразимой.

Фит-бол это большой мяч, на который нужно сесть и начать прыгать, такие прыжки укрепят ваш позвоночник и улучшит внешней вид вашего брюшного пресса. А значит и полезно и конечно это ужасно весело. При создании этого специального мяча ученные рассчитали что данный мяч сможет выдержать примерно 300 кг. Так что можно не боясь начинать прыгать. Кенгуробик - это кроссовки в которых есть небольшие вставленные пружинки и подушечки. Можно к примеру с подругой вдвоем немного попрыгать это будит весело. При прыжках работают все мышцы ног, а значит это еще и полезно.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus