Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Рейтинг жиросжигающих продуктов

Рейтинг жиросжигающих продуктовМногие женщины которые сталкивались с проблемой лишнего веса, прекрасно знают что ананас сжигает жиры. Первое место по сжиганию лишних жиров стоят цитрусовые к примеру - грейпфрут. При регулярном употреблении грейпфрута возможность похудения может составить примерно 2-3 кг в течении двух недель. Общая масса грейпфрута должна составлять примерно 150-200 грамм в день. Грейпфрут снижает общий уровень инсулина в организме, одним словом отбивает желание есть. И лишние калории пропадают. Цитрусовые не только помогут вам решить проблему с лишним весом, а также это очень полезно для всего организма. Так как в этих фруктах большое количество полезных витаминов. Которые нужны вашему организму. Цитрусовые всегда должны быть в вашем рационе. Второе место занимает всеми любимый зеленый чай, который очень хорошо помогает очистить ваш организм от вредных веществ. А также зеленый чай предотвращает образование раковых клеток в вашем организме и конечно помогает востоновление сердечнососудистых заболеваний. И конечно зеленый чай прекрасно влияет на метоболизым в вашем организме. А для тех кто следит за белизной своей улыбки желательно пить зеленый чай, а не черный. Так как черный чай сделает эмаль ваших зубов темнее. И конечно же зеленый чай прекрасное средство для утоления жажды в летние время. Для похудения зеленый чай можно пить примерно не меньше пяти чашек в день, этого будит достаточно. При питье зеленого чая ваш организм теряет примерно от 70 калорий до 100 калорий. Тем кому зеленый чай не по вкусу может сделать зеленый чай намного приятная, нужно только добавить в него немного свежих ягод или мелко накрошенных яблок. Перед таким напитком ни кто не сможет устоять. Так же зеленый чай помогает устранить такие проблемы как давление, при питье ваше давление нормализуется. Что положительно влияет на ваш организм. Третие место по сжиганию жиров занимает острая пища. Острая пища улучшает метаболизм. Такие продукты как различные сухарики и чипсы, к этому не относятся. Очень полезна корейская кухня где присутствуют различные острые блюда. Четвертое место занимает всеми любимый кефир. Все молочные продукты содержат большое количество кальция, который необходим нашим костям. Многие знают что можно похудеть сидя на кефирной диете. При употреблении молочных продуктов, кальций начинает увеличивать производство кальцитриолого гормона. Этот гормон как бы заставляет наши клетки сжигать жир. Никто еще не отменял упражнения для похудения, они помогут быстро сбросить лишний вес.

Только не злоупотребляйте кефирной диетой на одном кефире как говорят далеко не уедешь. Здоровый организм должен в норме получать все необходимые полезные вещества и минералы. Пятое место занимает корица. С давних времен мы прекрасно знаем более эффективного усвоения сахара нужно во время еды съесть пол чайной ложки обычной корицы. Если вы любите пить чай с сахаром то можно иногда заменить сахар на корицу. Тем самым мы сможете похудеть. Для образования мышечной массы необходимо употребление белковой пищи. И конечно наш организм намного тратит калорий что бы усвоить белковую пищу чем к примеру организм усваивает углеводы и различные жиры. Это доказано. Благодаря всему этому процессу жиры начинают постепенно исчезать. К белкам мы относим такие продукты как курица, рыба и яйца и многое другое. Мы предоставляем небольшой список жиросжигающих продуктов. К ним относятся:- лук и чеснок, красное вино, несколько видов ягод таких как малина которые содержат фруктовые энзимы, эти энзимы помогают расщеплению жиров. Папайя, в этом фрукте содержится большое количество ферментов которые тоже помогают организму в процессе расщеплении жиров. Несколько видов супов, при употреблении которых вы сможете немного похудеть. Первый рецепт супа для похудания. Для приготовления нам будит необходимо взять 6 луковиц, 2 помидора, 2 болгарских перца, немного сельдерея, Немного шинкованной свежей капусты. Готовим обычный овощной бульон. Это очень низкокалорийный бульон. Несколько раз в неделю замените свое любимое блюда этим овощным бульонном. Это поможет вам похудеть. И вы сразу почувствуете легкость.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus