Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Правильно похудеть

Правильно похудетьВесной как обычно мы стоим у зеркала и с ужасом смотрим на сколько мы поправились за зиму. Появляется желание быстро похудеть и конечно же в короткий срок. И мы начинаем использовать все средства к быстрому похудению. Мы можем начать прием лекарств которые могут помочь в борьбе с лишним весом, иглотерапия тоже хороший метод правильно похудеть. И конечно же начинаем пробовать различные диеты для похудания. К примеру хорошая привычка делать себе несколько дней разгрузочными. После таких дней ваш организм будит чувствовать себя намного лучше и конечно же намного легче. Но только не надо путать диеты для похудания и разгрузочные дни. Если же вы пытаетесь таким способом похудеть у вас может быть и получится похудеть, но вы за некоторое время также быстро наберете вес и даже больше обычного. Потому что это не способ правильно похудеть. К примеру голоданием и различными чистками организма пользуются бодибилдеры что бы после голодания организм набрал как можно больше веса. Эта говорит об многом. К примеру после потери 3-5 килограмм вы быстро можете набрать 5-7 килограмм. Из этого следует что при разгрузочных днях и проведение голодания и конечно же различные чистки, это лучший и быстрый способ что бы вы набрали лишний вес!!! Для тех кто не знал. Самым первым на чем мы останавливаемся, это как можно сбросить лишний вес, поставить несколько ограничений в еде которую вы употребляете, к примеру после семи вечера не есть. Если подумать то означает есть меньше, чем организм тратит.


Поступление в организм пища, т.е энергия для организма, все это будит компенсироваться за счет лишних килограммов в вашем организме. Наш организм это очень большая система и конечно очень хитрая и продуманная. Если мы начинаем употреблять меньше пищи чем обычно, тем экономнее организм распоряжается тем что есть в наличие. И ваш организм начинает замедлять скорость обменных процессов и конечно же замедляется метаболизм. Если ваш энергобаланс составляет примерно 2500 калорий то теперь энергобаланс будет равен примерно 1500 калорий. И все это из за метаболизма. А после того когда у вас закончится диета и вы снова вернулись к обычному образу жизни т.е к 2500 калориям, некоторое время энерготраты будут равны 1500 калориям, спасти сможет только голод и начнется процесс запаса жира на “черный” день т.е если вы вдруг решите опять немного посидеть на диете. и что из этого следует ? Все существующие диеты на сегодняшний день вредны. Во время диеты ваш организм теряет лишние килограммы, как только вы возвращаетесь к обычному ритму и к обычной жизни без диет, вы с легкостью набираете потерянные килограммы и даже немного получаете в добавок. Это все в обобщенном смысле, диеты нужны и важны для вашего организма. Вопрос стоит только как нужно построить свое питание во время диеты, что бы после получить желаемый результат и конечно же правильно сохранить все то что вы добивались т.е сохранить свой вес в норме.

Бодибилдеры используют такой процесс как рост мышечной массы и конечно же они употребляют пищу с избытком и это избыток приводит к накоплению жира в их организме. Из этого следует что такая проблема как “весенняя сушка” им знакома. Бодибилдеры научились решать эту проблему. В каком то смысле женщинам которые хотят похудеть нужно немного стать бодибилдерами, это только к слову. Нужно научится как бы самим строить свое тело и немного использовать метод бодибилдеров. Перед нами наметились два вопроса: 1- в чем заключается смысл ” правильного похудения” и 2- в чем же смысл “не правильного похудения”. Главное отличие между правильный и не правильным, это то что при правильном похудении ваш организм теряет лишний вес и не нужные для вас килограммы и конечно же сохраняет после диеты нормальный вес т.е мышечную массу и уровень метаболизма. Это можно назвать одним словом - устойчивость и гарантия в постоянном нормальном весе. Это все о чем мечтают женщины во время диеты. Стоит не забывать, что идеальной должна быть не только наша фигура, но и волосы, отсюда, на вопрос как подобрать краску для волос я с уверенностью могу ответить что лучшая краска это хна, она подойдет для любого типа волос. Главные задачи это снижение веса, при которой вы снижаете общее калорийность вашего питания и плюс к этому необходимо сохранять мускулатуру и конечно же метаболизм т.е без небольших физических упражнений вам не обойтись. Физические упражнения позволят вам всегда находится в форме и поддерживать свою красоту на долгие годы.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus