Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Какую диету выбрать для восстановления микрофлоры кишечника

Какую диету выбрать для восстановления микрофлоры кишечникаПосле лечения и восстановления желудочно-кишечного тракта, а также после курса приема антибиотиков, важно соблюдать особую диету, для улучшения состояния микрофлоры кишечника. Этого можно добиться легко, нужно только постоянно контролировать употребляемую пищу и соблюдать специальную диету. При этом необходимо учитывать, какими симптомами проявлялось болезнь, к примеру, диареей или же запором.

Какую диету выбрать для восстановления микрофлоры кишечника, чтобы полностью избавиться от болезни? Выбирайте диеты, которые включают в себя продукты питания, способствующие восстановлению кишечника. Если заболевание сопровождается запором, нужно больше есть свежих фруктов и овощей, в них содержится много растительной клетчатки.

Натощак пейте стакан минеральной или обычной кипяченой воды, завтрак лучше составлять из свежего овощного салата, для заправки подойдет оливковое масло и сметана. Использовать майонез, если есть проблемы с кишечником, не стоит.

Выберите диету для восстановления микрофлоры кишечник, которая не состоит из наваристых бульонов, блюд из мяса и большого количества яиц. Не употребляйте продукты питания, содержащие в своем составе рафинированные углеводы, белый хлеб, различные кондитерские изделия и сдобная выпечка. Не рекомендуется увлекаться кофеем и какао, на время, откажитесь от рисовой и манной каши. Такие продукты способны замедлить, моторику желудочно-кишечного тракта.

Для восстановления микрофлоры кишечника сопровождающего диареей, выберите диету, в которой запрещается употреблять черный хлеб и различные свежие овощи и фрукты. Во время диареи, нельзя употреблять сметану, все газированные напитки, некоторые молочные продукты питания и крупы, содержащие клетчатку в своем составе. Соблюдайте диету из продуктов, не содержащие рафинированные углеводы.

Если беспокоит диарея, отдайте предпочтение слизистым супам и кашам. Мяса и овощи лучше запекать, варить или готовить их на пару. Прекрасно подойдут продукты питания, обладающие вяжущим действием, прозрачные бульоны, не жирные сорта рыбы, сухари, рис и кисел. Употребляйте также вяжущие напитки, к примеру, во время диареи, очень полезно пить отвар из черники и малины, граната и груш.

Для восстановления микрофлоры кишечника, нужно есть блюда комнатной температуры, принимайте пищу небольшими порциями, питайтесь не меньше пяти раз в день. Старайтесь не употреблять продукты, которые вызывают появления газообразования в кишечнике, чтобы газы, не мучили кишечник, рекомендуется пить отвар из семян укропа.

После улучшения кишечной перистальтики, разрешается добавить в привычный рацион питания, молочные продукты, к примеру, ряженку, бифидок, йогурты и кефир. Все молочные продукты, прекрасно помогают улучшить состояние микрофлоры кишечника. Только следите, чтобы все потребляемые молочные продукты питания не содержали в своем составе искусственные красители, консерванты и ароматизаторы.

Для поддержания восстановленной микрофлоры кишечника, рекомендуется употреблять питательную и полезную пищу, прекрасно подойдет растительная пища, обогащенная полезной для кишечника клетчаткой. Запомните во время диареи, питаться свежими фруктами и овощами нельзя, так диарея, долго не покинет ваш кишечник.

Восстановить микрофлору кишечника, поможет не только правильно подобранная диета, а также витамины и различные минеральные комплексы, содержащие в своем составе лакто - и бифидобактерии.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus