Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Как снизить вязкость крови

Как снизить вязкость кровиВ организме все должно быть в норме, если что-то пошло не так, то это становится причиной развития какого-либо заболевания. Повышенная вязкость крови, это не относится к норме, данное состояние крови может привести к образованию тромбов и закупорке сосудов. Повышенная вязкость крови может получиться из-за нарушений функций печени, после полученных повреждений стенок сосудов и т. д. Снизить вязкость крови необходимо, это поможет избежать серьезных осложнений, которые практически во всех случаях имеют непосредственную связь с тромбообразованием. Вам также интересно будет узнать про народное лечение ВСД (вегето-сосудистая дистония).

Как снизить вязкость крови при помощи питания

Снизить вязкость крови можно соблюдением особой диеты, а также соблюдением правильного питьевого режима. Чтобы вязкость крови нормализовалась, старайтесь в день выпевать не меньше полутора литра воды, разжижить кровь получится питьем зеленого чая или травяных настоев, овощные и фруктовые соки также помогают в разжижении крови. Помимо чистой воды выпевайте не менее одного стакана свежеприготовленного сока.

Снизить вязкость крови получится соблюдением правильного и сбалансированного питания, в рационе должны присутствовать ежедневно белки, углеводы, необходимые микроэлементы и жиры. Ежедневно организм нуждается в строительных материалах, они необходимы для восстановления мембран кровяных клеток и стенок сосудов во всем организме, для этого включите в рацион питания продукты обогащенные набором аминокислот. Аминокислоты присутствуют в достаточном количестве в мясе, вот только для разжижения крови рекомендуется чаще потреблять нежирные сорта. Составлять рацион из одного мяса не в коем случаи нельзя, как мы уже говорили для вязкости крови и для нормальной работы всех необходимо важных органов необходимо потреблять белковую и углеводную пищу.

Из всего набора аминокислот именно на вязкость и на качество крови влияет таурин, эта аминокислота присутствует в составе рыбы и различных морепродуктах, к примеру, таурином обогащено мясо кальмаров и креветок. Нормализовать вязкость крови поможет потребление двух сот граммов мяса кальмара ежедневно.

Улучшить состояние крови необходимо в обязательном порядке, так как именно кровь, снабжает внутренние органы необходимыми веществами, в рационе также должны присутствовать омега-3-ненасыщенные жирные кислоты. Из них организму получится выработать простагландины, которые способны снизить уровень холестерина и уменьшить вязкость крови. В достаточном количестве они присутствуют в рыбе и нерафинированном оливковом масле холодного отжима.

Питайтесь разнообразными продуктами, не стоит забывать также об различных сортах орехов, в их составе также присутствуют полезные для организма жирные кислоты и минеральные вещества. Регулярное потребление блюд из морской капусты поможет улучшить усвояемость железа, фосфора и белка. Ферменты, которых много в морской капусте способны значительно снизить содержание липопротеидов низкой плотности, что впоследствии приведет к уменьшенной вязкости крови. Если уменьшить вязкость крови нужно ребенку, а он не переносит морскую капусту, проведите небольшую хитрость. Сухой продукт измельчите в кофемолке, используйте регулярно вместо соли.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus