Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Как держать овсяную диету

Как держать овсяную диетуЕсть проблемы с желудочно-кишечным трактом, тогда для вас идеальным вариантом станет овсяная диета, соблюдение которой усиливает обмен веществ и направляет организм к снижению лишних килограмм. Соблюдать овсяную диету, можно достаточно длительное время, за весь период соблюдения организм не получит вреда.

Как держать овсяную диету: что нужно делать?

Для того чтобы начать соблюдать овсяную диету, прежде всего нужно начать с очищения организма, замочите пять столовых ложек круглого риса в одном литре воды, перед замачиванием промывать крупу необязательно. Ранним утром начинайте варить крупу на среднем огне в течение сорока минут, в результате получиться особая овсяная жидкость, по консистенции схожая на кисель.

Пить готовый рисовый отвар нужно натощак, после него нельзя ничего есть, и пить в течение пяти часов, по истечению указанного времени, можно смело приступить к обычному рациону питания. Есть перед сном, во время соблюдения овсяной диеты нельзя, последний прием пищи должен быть за пять часов. Перед сном разрешаешься выпить слабый зеленый чай, или простую очищенную воду.

Держать овсяную диету полезно каждому, это отличный способ очистить свой организм от вредных и ненужных для него шлаков.

На следующий день по правилам диеты, нужно три раза в течение дня съесть овсяную кашу, в нее можно добавить небольшое количество свежего молочка, немного соли и сахара и, конечно же, маслица для вкуса. Если соблюдая овсяную диету, ваша цель уменьшить килограммы, то готовить овсяную кашу нужно на воде, на вкус, конечно же, не очень приятная, но за такие испытания, можно в течение семи дней похудеть на пять-семь килограмм.

Если держа овсяную диету у вас, постоянно присутствует чувство голода и появилось головокружение, вам нужно начать понемногу употреблять свежие фрукты. Несколько раз в неделю овсяная диета, позволяет в обычный рацион питания, добавлять вареные яйца, обезжиренный кефир и немного обезжиренного йогурта. Очень важно чтобы в течение дня, организм смог получать, необходимый для него белок, в худшем случаи вы потеряете мышечную ткань, а никак не жировую массу.

Соблюдая длительное время овсяную диету, может появиться застой желчи в печени, данный эффект будет сопротивляться в борьбе снижения веса, состояния организма может заметно ухудшиться. В такое время, рекомендуется начать прием желчегонных травяных сборов. При отличном функционировании каждого органа в организме, во время соблюдения овсяной диеты, лишние килограммы начнут постепенно исчезать. Держать овсяную диету можно, к примеру, три дня, а можно и увеличить ее время. Постоянное соблюдение не рекомендуется, так состояние организма, значительно ухудшиться.

Теперь надеюсь, вы узнали, как держать овсяную диету. Какая бы не была диета, ее соблюдать постоянно нельзя, организм, истощаясь, не сможет нормально функционировать, все это может привести к различным заболеваниям. Отрегулировав питание, можно избежать возникновения болезней, а также правильное питание, поможет каждому оставаться в нормальном весе, а значит, вам не придется изнурять свой организм, различными диетами.

Исключения вредной пищи всегда приветствуется, правильное насыщенное питание, может стать еще одной диетой, которую легко держать и при этом выглядеть здоровой и красивой.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus