Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Как питаться после перелома

Как питаться после переломаПерелом – это травма, после которого важным становиться процесс выздоровления, в течение этого времени поврежденная кость должна будет быстро и правильно срастись. После получения травмы, при переломе не последнюю роль будет играть правильно подобранная диета.

Перелом конечностей не самое приятное явление, ограничиваются движения, становиться сложно, выполнить обычную работу, рацион человека с переломом должен содержать в своем составе все основные элементы и витамины, которые поспособствуют быстрому восстановлению поврежденной костной ткани.

Сильная красивая спина всегда была признаком хорошего здоровья.

Питаться после перелома нужно по-особому правилу, для начала необходимо из рациона исключить все алкогольные напитки, вещества присутствующие в нем способны разрушить структуру клеток участвующие в формировании костной ткани.

Постарайтесь на время отказаться от кофе, шоколада и всех газированных сладких напитков, также будет полезным исключить продукты содержащие кофеин, все эти вещества способны постепенно вывести из организма кальций. Кости станут ломкими и могут длительное время восстанавливаться.

Как питаться после перелома для скорейшего выздоровления

Жирная пища не способна принести пользу человеку, у которого перелом, жиры препятствуют всасыванию кальция в слизистой оболочке кишечника.

При переломе больному нужны следующие вещества: кальций, магний, витамин D, цинк, фосфор, пиридоксин, фолиевая кислота и витамины группы К.

Из кальция состоит наша костная ткань, много полезнейшего кальция в свежем парном молоке, в молочной продукции, капусте, шпинате и лососе. Полезнейший для организма магний содержится в достаточном количестве в зеленных овощах, креветках, различных сортах рыбы и орехах. Полезнейший витамин D, жизненно необходим для нормального усвоения организмом кальция, при переломе витамин можно получить приемом специального препарата или же употреблением рыбьего жира.

Немало важным элементом является цинк, он помогает улучшить усвоение организмом кальция, в достаточном количестве цинк присутствует в морепродуктах, а значит, при переломе, морепродукты станут полезными. Цинк присутствует не только в морепродуктах, его также много в различной пище, к примеру, в грибах, бобовых, грецких орехах и семенах тыквы.

Пиридоксин необходим для формирования коллагеновой части костей, полезнейший витамин содержится в бананах, креветках, картофеле и ветчине. Много полезнейшей фолиевой кислоты в бобовых культурах, цитрусовых фруктах, капусте и чечевице. Чтобы перелом быстро пошел на поправку для нормального образования костной ткани, организму необходимы витамины группы К.

Питание после перелома обязательно должно содержать в себе продуктов обогащенные белком животного происхождения, данные продукты являются основным материалом для построения костной ткани во всем организме.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus