Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Как легко выдержать голодание

Как легко выдержать голоданиеВ настоящее время мода на стройность и подтянутость тела остается, как и прежде на пике своей популярности. Сегодня очень многие стараются соблюдать диету, они выборочно питаются и тщательно подсчитывают потребляемые калории. Но вот все остальные не стараются улучшить свои формы, и даже после соблюдения строжайшей диеты, все приложенные старания заканчиваются нулевым результатом. Нулевой результат после диеты чаще всего происходит из-за незнаний того, как побороть чувство голода и при этом не принести вред своей соблюдаемой диете.

Как легко выдержать голодание: соблюдение диеты

Если вас не оставляет в покое не приятное чувство голода, необходимо не бороться с ним, а просто-напросто его правильно заглушить. В таком случаи рекомендуется выпеть настой из инжира и сливы. Продукты низкокалорийные и значить не смогут повредить диете. Для приготовления настоя из сухофруктов используйте кипяченную горячую воду. Настой из полезнейших сухофруктов держите всегда под рукой, в жаркое время года можно держать в холодильник, пить, в момент, когда наступает сильнейшее чувство голода. На литр воды используйте примерно сто грамм качественных сухофруктов.

Легко выдержать голод это реально, если только голодание не длительное. Если мучает чувство голода, съешьте несколько чернослив, продукт поможет заполнить желудок, и при этом не сможет принести вред вашей диете. Только после чернослива необходимо выпить стакан чистой воды, в жидкости сухофрукт разбухнет, желудок станет полным, и неприятное чувство голода отстанет на некоторое время. Чернослив рекомендуется потреблять регулярно, особенно он будет полезен тем, кто соблюдает диету, в составе присутствует глюкоза, которая способна придать силы вашему организму. Если после чернослива вы по-прежнему ощущаете невыносимое чувство голода, тогда съежьте ложку сухого обезжиренного молока.

Соблюдение диеты – это, как правило, сокращение объема потребляемой пищи, а также исключения из привычного рациона ряда продуктов питания. Если нужно постараться и скинуть лишние килограммы, тогда соблюдайте все рекомендованные правила диеты.

Пустой желудок, который так и просит пищу можно обмануть следующим способом, для этого проведите очистительное мероприятие ротовой полости. Можно почистить зубы, так головной мозг примет сигнал, что пищи уже не будет и нужно приготовиться к отдыху. Если вы на работе и нет возможности почистить зубы, просто прополощите рот раствором мятной настойки. Настойку приобретите в аптеке, на пол стакана воды добавьте ложку мятной настойки. Полученным раствором несколько минут прополощите рот.

Нужно научиться отвлекать свой желудок от пищи, время от времени можно пить настой петрушки. Ложку сушеной специи залейте кипяченой водой, настаивайте в течение двадцати минут, пейте настой петрушки пока он теплый. Гречневая диета хороша тем, что во время ее соблюдения разрешается потреблять продукт диеты в неограниченном количестве, это можно применить и при любой диете. Легко выдержать голод можно, если позволить себе потребить несколько ложек не соленой гречки. Гречка поможет отвлечь желудок и тем самым, вы на некоторое время забудете о еде.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus