Главная· Карта сайта

Свежий выпуск:

Массаж ступней, пальцев ног и голеностопных суставов

Массаж ступней, пальцев ног и голеностопных суставовДля того, что бы ваши ноги всегда оставались здоровыми и красивыми необходимо делать массаж ног, а также массаж пальцев голени. Массаж ног поможет вам снять усталость и конечно же предать ногам здоровый вид. Если у варикозное расширение вен массаж делать вам не нужно, это может обострить заболевание. Что бы улучшить действие массажа можно использовать специальные крема для ног или же использовать массажное масло. Массаж нужно делать на чистую кожу ног, в начале возьмите немного крема для ног и полностью распределите крем от ноги до каждого пальчика ног включительно. Массаж можно делать в любом положении как вам будет удобно, крем для ног улучшить действия массажа и конечно же, поможет увлажнить кожу ног и пальцев. Голеностопный сустав также нужно массажировать. Ногу при массаже можно поставить на стул. Голеностопный сустав необходимо массажировать легкими движениями и выполнять круговые движения при помощи пальцев во круг самого сустава. Лучше всего для массажа голеностопного сустава подойдет масло лаванды. Массаж ступней. В начале необходимо сделать небольшое упражнения для ступни, для выполнения упражнения нам потребуется небольшой мяч. Начинайте катать мяч по полу, только не отрывайте ногу от мяча, катайте мяч в разные стороны примерно около 5 минут. После делаем теплую ванночку для ног с морской солью. Просушив ноги наносим на ноги специальное массажное масло, сообщает источник monastyrsky-sbor.ru

Делаем растирающие движения на ступни ног, после небольшое пощипывание при помощи пальцев и немного похлопывание ладошкой по ступне, для того что бы масло могло получше впитаться. После такого массажа, ноги будет нужно обернуть в теплое полотенце на несколько минут. Массаж пальцев ног. На пальцы ног нужно также нанести массажное масло и начинаем медленными движениями начиная с мизинца массировать пальчики. Делаем небольшие круговые движения каждого пальчика и немного вытягиваем пальчики, только очень нежно. После таких прекрасных процедур вы можете преступить к педикюру. Ваши ноги будут просто в идеальном состоянии.


Добавление комментария:

Текст комментария

Интересные новости:
Система Orphus